巴厘岛 10 天行程规划 · 4 人团
黑沙海滩 · 潜水天堂 · 火山日落 · 渔村慢生活
过关取行李，预计 18:30 出机场
沿东海岸公路北上，约 2.5-3 小时到达。建议在机场 ATM 先取现金（Amed 以现金为主）
入住后在酒店或附近餐厅简单吃个晚餐，早点休息
AOW 持证者（2人）：前往 Tulamben（车程20min）Fun Dive 2潜 — USS Liberty 沉船（5-30m，120m长，珊瑚覆盖）+ Coral Garden
浮潜组（2人）：Jemeluk Bay 浮潜 — Amed 最佳浮潜点，有水下神庙，岸边直接下水，珊瑚和热带鱼群就在脚下
潜水 ~500 CNY/人/2潜 · 浮潜装备租赁 ~50 CNY无边泳池躺平，面朝阿贡火山，补充体力
推荐 Warung Bobo 或 Asmat 餐厅 — 坐在海边，看阿贡火山方向的日落，吃新鲜海鲜
人均 ~40-80 CNY浮潜：Lipah Beach 比 Jemeluk 更安静，有海龟和珊瑚农场
SUP：在 Amed 平静的海面上划桨，适合所有人
SUP ~100 CNY/人/hAmed 的小型 SPA 价格比库塔和乌布更便宜，推荐巴厘式按摩 2 小时
~100-200 CNY/人坐当地传统木船出海看日落，海面上欣赏 Amed 海岸线和火山轮廓
~100-150 CNY/人瑜伽圣地 · 稻田梯田 · 热带雨林漂流 · 文化与美食
| 攀岩馆 | 从乌布 | 规模 & 类型 | 费用 | 特色 |
|---|---|---|---|---|
| Monk Climbing Gym | 🚗 5min | 抱石 · 4m墙高 | ~77 CNY | 乌布唯一！本地家族开的，含鞋，适合顺路去一趟 |
| ⭐ Rock Island | 🚗 1h (Pererenan) | 抱石+顶绳+先锋 · 最全面 | ~130-150 CNY | 巴厘岛最全面的攀岩馆，三种攀登方式都有，稻田景观，5.0评分 |
| Klimb Canggu | 🚗 1.5h (Canggu) | 抱石 · 4m · 空调 · 40㎡ | ~100-145 CNY | 世界杯资格赛级别定线，精而专，全空调 |
退房出发，沿山路前往 Kintamani。途中可停靠 Tirta Gangga 水宫（皇家花园，拍照很美）
在可以远眺巴图尔火山和火山湖的餐厅吃午饭，风景壮观
人均 ~50-100 CNY到达乌布后入住酒店，自由探索乌布市区，逛逛乌布市场
推荐 Hujan Locale（东南亚融合菜，殖民风建筑）或 Warung Biah Biah（地道巴厘菜，超便宜）
乌布最大的瑜伽中心，每周 180+ 节课。推荐 9:00 的 Vinyasa Flow 或 Hatha 课
~75 CNY/节在稻田旁的露天 SPA 做 2 小时巴厘式按摩，风景绝美，乌布必体验
2h 套餐 ~200-400 CNY乌布市区内的山脊步道（1-1.5h），两侧是棕榈树谷，日落时分光线绝佳，拍照天堂
免费穿越热带雨林峡谷的 2 小时漂流，沿途可见石雕、瀑布和茂密丛林。刺激但安全，适合所有人
~200-350 CNY/人乌布市中心的猴林，古树参天、石雕遍布，1-2h 逛完。注意保管好随身物品！
~15 CNY每晚在乌布皇宫都有巴厘传统舞蹈表演（勒贡舞/巴龙舞），独特的文化体验
~50 CNY乌布唯一官方 CrossFit，器械新。练完可以用桑拿、冰浴、泳池恢复
单次 ~100-150 CNY乌布网红早午餐，Acai Bowl / 牛油果吐司 / 各种健康轻食
人均 ~50-100 CNY逛逛手工艺品市场买纪念品，然后包车前往库塔（约 1.5h）
冲浪课程 · 悬崖日落 · 海鲜 BBQ · 购物 · 攀岩
Kuta Beach 冲浪，适合初学者的浪点
库塔最大购物中心，紧邻海滩，逛逛买买吃吃
在酒店屋顶看日落，开启库塔的第一晚
继续冲浪训练
库塔开车 40min。建议 16:00 出发，先逛悬崖神庙，17:30 占位看日落时分的 Kecak 火舞（约1h），巴厘岛最震撼的文化体验
门票+表演 ~40 CNYUluwatu 回程路上，在金巴兰海滩沙滩上吃烛光烤海鲜看星空，经典巴厘岛体验
人均 ~100-200 CNY| 攀岩馆 | 从库塔 | 规模 & 类型 | 特色 |
|---|---|---|---|
| Badung Climbing | 🚗 15min | 6个抱石块+速攀+先锋 | 最近！Seminyak，最全面的墙体配置 |
| ⭐ Bali Boulder | 🚗 20min | 抱石 · 20m墙长 × 4.5m高 | 最大的抱石墙，Sanur，每月20+新线路 |
| Klimb Canggu | 🚗 30min | 抱石 · 4m · 空调 | 世界杯级定线，氛围好，精而专 |
| Rock Island | 🚗 35min | 抱石+顶绳+先锋 | 最全面，稻田景，5.0评分，Pererenan |
| Klimb Uluwatu | 🚗 40min | 抱石 · 同 Canggu 品牌 | Uluwatu 分店，可结合周边游玩 |
库塔北边 15min，更高端的区域。推荐 Potato Head Beach Club 下午茶/泳池，或逛 Seminyak 精品店
推荐 Ku De Ta（Seminyak 海边高端餐厅）或 Merah Putih（印尼 fine dining，竹建筑空间惊艳）
人均 ~200-400 CNY最后享受一次酒店设施 — 屋顶泳池、SPA、或去健身房。收拾行李
酒店到机场仅 15-20 分钟，预留充足时间
巴厘岛再见！🏝
| 项目 | 费用（CNY） | 备注 |
|---|---|---|
| ✈️ 机票往返 | 自查 | 廉航参考 1,600-2,500 |
| 🏨 Amed 住宿（3晚） | 600 - 1,200 | 2间房分摊 |
| 🏨 Ubud 住宿（4晚） | 800 - 1,600 | 2间房分摊 |
| 🏨 Kuta 住宿（3晚） | 已定 | 福朋喜来登 |
| 🤿 潜水 1 天（AOW） | ~500 | 仅持证者 |
| 🧗 室内攀岩 | ~120 | Bali Boulder |
| 🧘 瑜伽 2-3 节 | 150 - 225 | Yoga Barn 等 |
| 💆 SPA 1-2 次 | 200 - 400 | Amed + Ubud |
| 🚣 漂流 | 200 - 350 | Ayung River |
| 💪 健身 | 100 - 150 | CrossFit Ubud |
| 🏄 冲浪 | 已定 | — |
| 🚗 包车 10 天（4人分摊） | 450 - 675 | ~180-270/天 ÷ 4人 |
| 🍽 吃饭 10 天 | 1,000 - 2,000 | 丰俭由人 |
| 🎫 门票 + 杂费 | 300 - 600 | Uluwatu/猴林等 |
| 人均总计（不含机票和已定酒店） | ~4,500 - 8,500 |